오늘은 요즘 유행하는 5소 13다를 소개하는 것으로 글을 대신하려한다. 세상을 살면서 누구든지 행복하고 보람 있게, 그리고 자신에게 유익한 삶을 추구한다. 그러려면 그 만큼의 대가를 치러야하는데 그것이 곧 5소 13다라고 할 수 있다. 물론 이것은 절대 진리는 아니다. 그러나 참고할 만한 내용이다. 때로는 많은 사람들이 동의하는 참고할 만한 내용은 우리에게 필요한 내용이라고 생각하기에 소개한다.

5少란?

1. 少食(소식): 과식하지마라.

2. 少言(소언): 말을 많이 하지마라.

3. 少怒(소노): 화를 내지마라.

4. 少慾(소욕): 욕심은 만병의 근원이다.

5. 少車(소차): 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.

13多란?

1. 多見(다견): 많이 보고 새로운 것을 배워라.

2. 多動(다동): 많이 움직여라. 그리하여 건강을 유지하자.

3. 多浴(다욕): 따뜻한 물로 매일 목욕하라.

4. 多泄(다설): 눈물. 콧물. 땀. 대·소변을 잘 배설하라.

5. 多接(다접): 남녀가 서로 생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.

6. 多笑(다소): 많이 웃어라. 웃음은 건강을 준다.

7. 多忘(다망): 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라. 과거는 다시 오지 않는다.

8. 多靜(다정): 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하자.

9. 多容(다용): 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖자.

10. 多忍(다인): 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참자.

11. 多勇(다용): 매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

12. 多愛(다애): 사랑을 많이 하자. 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

13. 多步(다보): 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 좋게 한다.

위의 내용을 참고하며, 몇 가지나 할 수 있는지, 몇 가지나 하고 싶은지 파악하자. 그리고 나에게 유익하게 생각이 된다면 작은 것부터 시작하자.